Conheça o Fut-Pong

O Fut-Pong, pratica criada por um grupo de alunos da turma de Informática 2013.1 do IFRN Caicó, durante a aula de Ed. Fisica do Prof. Elias Batista, o jogo se pratica com 2 times e cada time com no máximo 6 membros em um campo de no mínimo10x4 Metros e se usa-se uma bola no qual pode ser igual a de futebol Metros, e como vantagens tem-se:

• Um fácil e simples jogo

• Baixos Custos

• Pratica Para Homens e Mulheres

Ao fazer uma pratica certa do esporte, você sempre terá rendimentos, pois ao você deixar de fazer uma pratica certa do esporte, como por exemplo não se alonga e não se aquecer antes do inicio do jogo, ao invés de você ter benefícios, com isso tudo você só recebera malefícios para sua saúde. 


E como Benefícios para sua saúde e seu corpo fisicamente temos:

•  Melhora na circulação sanguínea.

•  Aprimoramento da coordenação motora e reflexos.

•  Melhora acentuada da visão, além de exercitar os nervos do cérebro.

•  Auxilia na queima de calorias.

Link Para Documento Completo do Fut-Pong: http://praticando-educacaofisica.zip.net/Fut-Pong.pdf

Respeito no Esporte

 Fair Play é um fundamento mais do que essencial, é primordial, para o esporte, do inglês "Jogo Limpo", que preza pelo jogo limpo e justo, representa ainda o cumprimento das regras, o uso do bom senso e respeito mútuo entre os praticantes e demais pessoas envolvidas na realização de qualquer que seja a prática esportiva. Há entidades que compactuam com essa filosofia a ponto de exigir seu cumprimento integral, como é o exemplo do FIFA (Federação Internacional de Futebol) que a partir da noção genérica de "Fair Play" criou um código de conduta que, segundo a federação, é simples e fácil de compreender e que deve ser obrigatoriamente conhecido e respeitados por todos os jogadores e torcedores, tanto que em competições oficiais desta entidade antes da entrada das equipes é conduzidas até o campo de jogo uma bandeira que diz "My game is fair play" ( do inglês "Meu jogo é o jogo limpo") como mostrado na imagem abaixo.

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 A importância do Fair Play está no fato dele ser utilizador para que acima de tudo, inclusive da própria competição, o respeito seja praticado, pois o esporte trata de uma relação social entre as pessoas que estão envolvidas no esporte. Já que na vida um dos princípios básicos, morais e éticos é o respeito, no esporte não seria diferente, isto faz com que a competição que é uma ação natural do ser humano flua da melhor maneira possível, sem nenhum transtorno que venha a prejudicar a integridade moral e física do esportistas.

Embasamento: Sites pt.fifa.com e cache do site sersutentavelcomestilo.com.br

Porque tantas academias de ginástica?

"Na modernidade, o corpo foi descoberto, despido e modelado pelos exercícios físicos da moda. Novos espaços e práticas esportivas e de ginástica passaram a convocar as pessoas a modelarem seus corpos. Multiplicaram-se as academias de ginástica, as salas de musculação e o número de pessoas correndo pelas ruas."

SECRETARIA DE EDUCAÇÃO. Caderno do professor: educação física. São Paulo, 2008.

 A busca por um corpo bonito e saudável e uma prática cada vez mais frequente nos moldes atuais de sociedade, é cada vez maior o número de academias e também a busca de exercícios de qualidade que venham a trazer benefícios para quem os pratica. Essa crescente busca se dá também por fatores econômicos, como por exemplo, no Brasil o aumento no número de academias está ligado no aumento da renda dos brasileiros.

 Isto é algo que anima a sociedade, no campo da saúde, já que o sedentarismo, caracterizado pela ausência de atividade física, é considerado a doença do século e o aumento na procura por academias demonstra um preocupação maior por parte da sociedade na relação entre exercícios ou práticas físicas e boa qualidade de vida, ainda há a pratica de tais atividades com uma forma de lazer. Outros benefícios que podem ser alcançados, mesmo que não sejam os alvos principais de quem pratica atividades físicas, é o bem-estar, reforço no sentimento de independência, autoconfiança e a saúde mental que podem ser influenciados direta e indiretamente.

 Ainda há um ponto bem interessante acerca das restrições a quem pode ou não participar de praticas físicas: não existem restrições! Embora é de bom senso que todos que as fazem estejam cientes de suas limitações ou incapacidades para que o que seria para gerar benefícios acabe gerando malefícios e possa vir a prejudicar a saúde.

Embasamento: Sites www.receitadevida.com.br, www.revistavivasaude.uol.com.br, www.efdeportes.com e www.g1.globo.com

A Informática e o Esporte

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 Muitas vezes a frase: “você fica no computador ao invés de praticar alguma atividade física” já foi dita, pois fique sabendo que há projetos que comprovam que tecnologia e esporte não se excluem, mas na verdade, podem formar uma grande parceria de sucesso, na prática isso aonctece da seguinte maneira: em aulas de vôlei, por exemplo, os fundamentos podem ser ensinados em aulas práticas que seriam gravadas em planos diferentes, depois, alunos e professores assistiriam às imagens no computador, os alunos aprenderiam assim mais facilimente observando e passariam a não só repetir os movimentos, mas também entenderiam o que e como fariam. Nem mesmo o futebol ficaria distante de um computador, eles seriam utilizados para serem feitas avaliações ou provas, já que existem alunos que gostam de jogos em computadores, mas que, de repente, não se interessam muito por esporte, se sentiriam valorizados também, afinal, a tecnologia faz parte da realidade de muitos jovens.

http://www.capasdefacebook.net/wp-content/uploads/985-capa-bola-de-futebol.jpg

 Embora a informática  venha trazer benefícios, ainda há empecilhos para que ambos se tornem um só, como o comandado do futebol por uma conservadora Fifa (Federação Internacional de Futebol), que é contra a qualquer ajuda tecnológica no esporte, o futebol aos poucos se acostuma e adequa a iniciativas de integração destes segmentos.

Embasamento: Sites www.extra.globo.com e www.conexaoaluno.rj.gov.br

Anorexia, Bulimia e Vigorexia

 Anorexia

 Doença que provoca perda de peso em pessoas, mais do que se considera saudável analisando idade e altura, pessoas com este transtorno geralmente tem medo constante de ter aumento de peso, até mesmo quando apresentam peso abaixo do normal, podem ainda praticar dietas ou exercícios, ou utilizar de artifícios diferentes para que haja perda de peso. 90% das pessoas que tem anorexia são mulheres adolescentes e adultas jovens, com idades entre 12 e 20 anos. Esta doença pode, inclusive, provocar a morte devido a desnutrição.

 Bulimia

 Doença em que uma pessoa extrapola no consumo de alimentos ou há ocasiões nas quais ingere alimentos exageradamente e tem a sensação de descontrole. Deste jeito, quem tem bulimia utiliza variados artifícios, tais como vomitar ou abusar de laxantes, para barrar o aumento de peso. Diferente da anorexia, a bulimia tem a possibilidade de ocorrer perda de peso, com isso médicos e a família têm problemas para detectar a doença, tal transtorno, afeta com mais frequência mulheres jovens, mesmo podendo ocorrer, de forma rara, em homens e mulheres com mais idade.
 Vigorexia 

 Conhecido também como transtorno dismórfico muscular ou ainda anorexia reversa, é um transtorno psicológico que faz com que a pessoa que a tem fique obcecada por atingir um corpo perfeito, independente do quanto estão fortes, consideram-se fracas, magras e até esqueléticas, inicialmente, a vigorexia é um predominante em homens, ao contrário da anorexia, que tem como principais vítimas as mulheres, entretanto, ambos os sexos estãosujeitos a um problema ou outro.

http://www.youtube.com/watch?v=CpDD93MvYmM

 Embasamento: Sites www.abcdasaude.com.br e www.minhavida.com.br

Porque praticar Natação?

Como um dos esportes considerado o mais saudável temos a natação, já que trabalha com diversos grupos musculares e articulações do corpo. Existe também um dos benefício desta prática que é desenvolver o sistema cardíaco e respiratório. Similar a qualquer atividade esportiva, antes de praticar, o indivíduo deve procurar orientação de um profissional da área e passar por testes de avaliação médica.

Como um dos Benefícios que a natação oferece o mais procurado entre eles pode ser o de  emagrece, O que realmente vai ajudar a queimar gordura e perder peso é fazer com que a taxa do coração aumente para fazer o corpo se mexer. A natação emagrece quando se inicia sua rotina de exercícios na água com intensidade.

A vantagem de emagrecer através da natação é que ela traz muitos benefícios, assim pode-se emagrecer de uma forma mais saudável em pouco tempo. 

A natação ajuda a perder peso sem causar nenhum tipo de lesões como os esportes normais, uma vez que não vai ter o mesmo impacto que os outros esportes como a corrida ou caminhada.

A natação  é um exercício muito completo pois movimenta todos os músculos do corpo e exige muito do seu coração e pulmão que terão que trabalhar duro para suprir o oxigênio. Que no qual é o que faz desse esporte um ótimo treinamento para o sistema cardiovascular.

Embasamento: Site www.beleza.blog.br

Conheça o Badminton

Imagem: Site www.colegioequipejf.com.br

O que é

• O Badminton é um esporte muito Similar ao tênis, porém, no lugar de uma bola utiliza-se uma espécie de "poona" ou seja uma "Peteca". Na prática deste esporte são exigidas várias habilidades, por exemplo, força física, agilidade, reflexo, flexibilidade,  velocidade, e resistência física.

História da Badminton

• Este esporte foi exportado para a Inglaterra por militares ingleses, que o conheceram na Índia durante a fase da colonização inglesa em meados do século XIX. Na Índia, o jogo possuía o nome de "poona". No ano de 1873, surgiu a versão oficial do jogo, através do duque inglês de Beaufort.

Os equipamentos

• O badminton é praticado uma pessoa contra outra ou em duplas. Utiliza-se uma raquete e uma birdie, ou seja uma peteca. 

Conhecendo o campo

• A quadra ou campo, onde este jogo é praticado, possui o formato retangular (13,4 metros de comprimento por 6,1 de largura). No meio da quadra é colocada uma rede de 6,10 metros de comprimento e 75 cm de altura. Esta rede fica presa nas extremidades por dois postes de metal que medem 1,55 metros. 

Objetivo e regras do jogo

• O jogo é acompanhado por um árbitro que marca os pontos e aplica as regras necessárias. Cada jogador usa uma raquete para bater na peteca. O objetivo do jogo é fazer com que a peteca toque o campo do adversário, passando por cima da rede. Quando isto acontece é contabilizado um ponto. Quando o jogador joga a peteca para fora da quadra, o ponto é contabilizado para o adversário. O jogo é dividido em três games de 15 pontos. O jogo é vencido pelo jogador ou dupla que ganhar dois ou três games (sets). Os jogos individuais femininos são realizados em três games de 11 pontos. 

 

Vídeo mostrando uma partida de Badminton

 

https://www.youtube.com/watch?v=RZ2k-tsX5KE 

Embasamento: http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/badminton.htm